Hem kızarmış hem haşlanmış haline bayılıyoruz ama kolesterolü tavan yaptırıyor

Hem kızarmış hem haşlanmış haline bayılıyoruz ama kolesterolü tavan yaptırıyor

Hem kızarmış hem haşlanmış haline bayılıyoruz ama kolesterolü tavan yaptırıyor

Kahvaltıların ve hamur işlerinin vazgeçilmez besinleri arasında olan kahvaltı, hem tok tutma özelliğiyle hem de yüksek omega 3 içeriğiyle insan sağlığı için sayısız fayda sağlıyor. Ancak yumurtanın aşırı tüketimi, yarardan çok zarar getirebilir.

Foto - Hem kızarmış hem haşlanmış haline bayılıyoruz ama kolesterolü tavan yaptırıyor

Yumurtalar, özellikle sarı kısmı, yüksek kolesterole sahiptir. Her bir büyük yumurta sarısında yaklaşık 186 mg kolesterol bulunur.

Foto - Hem kızarmış hem haşlanmış haline bayılıyoruz ama kolesterolü tavan yaptırıyor

Bu nedenle, yüksek kolesterol seviyeleri veya kalp hastalığı riski taşıyan kişiler için yumurta tüketimi sınırlı olmalıdır. Amerikan Kalp Derneği, günlük kolesterol alımını 300 mg veya daha az olarak önermektedir.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ