balikesirmeydan

Etkisi doktorları bile şaşırtıyor: Beynin en önemli gıdası açıklandı

Etkisi doktorları bile şaşırtıyor: Beynin en önemli gıdası açıklandı

Etkisi doktorları bile şaşırtıyor: Beynin en önemli gıdası açıklandı

Yaşlandıkça ortaya çıkan sağlık problemlerinden biri hafıza problemleridir. Unutkanlık, günlük hayatı zorladığı gibi beyinde bazı problemler olduğunu gösterir. Uzmanlar, beyin hücrelerini yenileyen ve beynin yaşlanmasını durduran besini açıkladı. Beynin en önemli gıdası olan bu besin, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde unutkanlığı bitiriyor. Beyin sağlığı için mutlaka tüketilmesi gereken bu besin, aynı zamanda birçok hastalığa karşı koruyor. İşte beyni koruyan mucizevi besinler.

 

  • Güçlü bir hafıza için dikkat edilmesi gereken en önemli olan nokta, sağlıklı bir beslenme modelini uygulamaktır” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz sözlerine şöyle devam etti: “Bu beslenme modeli, sebze, meyve içermeli. Sağlıklı yağ kaynağı olarak zeytinyağı ve ceviz, badem ile fındık gibi yağlı tohumlardan oluşmalı. Protein kaynağı yumurta, omega 3 içeriğine sahip olan yağlı balıklar ve bitkisel protein içeren kuru baklagillerden oluşmal
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ