İğde Ne İşe Yarar? İğde Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

İğde Ne İşe Yarar? İğde Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

İçeriğinde ki antioksidan, antiinflamatuar bileşikler, C vitamini ve prebiyotik lifler barındıran iğdenin faydaları şunlardır:

• İğde sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı önler
• İshale iyi gelir
• Ağız ve diş sağlığı için yararlıdır
• Karaciğer yağlanmasını azaltır
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Böbrek taşı düşürmeye yardımcıdır
• Kolesterolü düşürerek kalp sağlığını korur
• Kansere karşı koruyucu etkisi bulunur
• Düşük glisemik indekse sahip olduğundan kan şekerini düzenler
• A vitamini ve lutein içerdiğinden göz sağlığına yararlıdır
• Omega 7 içeriğinden dolayı saç ve tırnakları güçlendirir
• Egzama hastalığının tedavisi için destekleyicidir

Taze olarak tüketilen iğde meyvesi, kurutulmuş ve toz halinde de yaygın olarak kullanılır.

İğde hangi hastalığa iyi gelir?

Zengin C vitamini içeriği sayesinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar, bunun yanında mide şişkinliğini geçirerek ishale de iyi gelir. İğde meyvesi şu hastalıklara karşı tüketilebilir:

• Lif açısından zengin olduğundan kabızlığa karşı kullanılır.
• Demir eksikliğinden kaynaklı anemiyi iyileştirir
• Kan şekerini düzenlendiğinden diyabet hastalarının tercihidir.
• Kan basıncını ve kolesterol düşürücü özelliği sayesinde kalp hastalıklarına karşı korur.
• Böbrek hastalıklarına karşı kullanır ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.