Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

1. Sindirim sistemini düzenleyerek midenin rahatlamasını sağlar.
2. Karaciğerin temizlenmesinde önemli bir rol oynar.
3. Mineral bakımından zengin olduğu için, kemik gelişimine katkı sağlar.
4. Metabolizmayı hızlandırdığı için diyet listelerinde sık sık yer verilir.
5. Cilt üzerinde olumlu etkileri vardır. Yaşlanmayı geciktirir.
6. Kan şekerini düşürdüğü için, diyabet hastalarına önerilen besinler arasındadır.
7. Meme kanserine karşı vücudun direncini arttırır.
8. Sızma zeytinyağı son derece besleyicidir ve antioksidan içerir.
9. İçeriğindeki faydalı yağ asitlerinin yanı sıra E ve K vitamini bakımından da zengindir.
10. Anti-inflamatuar içeriği ile kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürür.
11. Yapılan çalışmaya göre, zeytinyağı tüketen kişilerin, tüketmeyen kişilere göre daha düşük felç riski vardır.
12. Sızma zeytinyağı, Akdeniz diyetinin temel bileşenlerinden biridir. Kalp hastalıklarına karşı çeşitli koruma sağlar.
13. Kötü kolesterolü düşürür.
14. Zeytinyağının vücut ağırlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.